瑶族人民在祭祀、祈福、驱邪的仪式中，往往要进行一系列的绝技神功，以显示所向无敌的气概。爬刀梯、下火海就是其中一项惊险的绝技。 爬刀梯又叫“上刀山”，是在木梯上安装锋利的刀子作为梯级，赤足踏在利刃上蹬上蹬下，脚底的肌肤丝毫无损。上刀山是男子成年礼“度介”的重要组成部分。历史典籍记载，早在距离4000多年前的商周时期，位于岭南一带的瑶族就通过“上刀山”来磨练意志，锻炼胆识。闯过刀山、毫发无损的年轻一代，无论年龄大小，都被认为已经拥有了承担家庭和山寨责任的男子汉。过火海有几种形式：一是将若干个铁犁头烧得通红，赤足一步一步踏在上面疾行而过;一是走过燃烧木炭的“火海”;再有就是“走足灯”，即用竹筒做成的灯排成行，一步踏一灯地走过。
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